728x90 SMALL 피부관리1 [피부관리] 피부 건강을 지키는 식습관ㅣ피부에 좋지 않은 음식ㅣ피부 관리 방법ㅣ트러블 없애는 방법 안녕하세요! :)오늘은 피부 건강을 지키기 위해 중요한 식습관 중 하나인 ‘밀가루와 당 줄이기’에 대해 이야기해보려고 해요. 사실 피부 관리는 좋은 화장품을 쓰는 것만큼이나, 어떤 음식을 먹고 피하는지가 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 피부 트러블이 심할 때 식단을 조절해 봤는데, 확실히 차이가 느껴지더라고요. 오늘은 밀가루와 당이 피부에 미치는 영향과 어떻게 줄이면 좋은지에 대해 함께 알아봐요!1. 혈당 상승과 피지 분비 증가밀가루와 당이 많은 음식을 먹으면 혈당이 급격히 올라가요. 그러면 우리 몸은 이를 조절하기 위해 인슐린을 분비하는데, 이 과정에서 남성 호르몬(안드로겐)과 피지 분비를 촉진하는 성장인자가 함께 증가해요. 결과적으로 모공이 막히고, 피지가 과다하게 분비되면서 여드름이 쉽게 발.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
